Angebots – und Preisbeispiele
(ab 3 Anmeldungen kommt der Kurs zustande)
- Allgemeines zur Ernährung
- Was kann bei schlechter Ernährung passieren?
(Anatomische und Medikamentöse Folgen) - Wie erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan
- Gemeinsame Erstellung eines Ernährungsplans
- Auf was muss ich bei einer gesunden und ausgewogenen
Ernährung achten? - Leichte Veränderungen in den Alltag eingliedern
- Welcher Sport lässt die Kilos purzeln und die Haut straffen?
- Welche Nahrungsergänzungsmittel ergeben einen Sinn?3 Stunden in Seminarräumen in Pasing, abends ab 19 Uhr→ Zeiten bitte anfragen
Regulärer Preis: 130 Euro
Aktionspreis: 99 Euro
ANGEBOTE Vital
Ernährungs- und Gesundheitsberatung 199 Euro
- 1 Stunde Beratungsgespräch (mit Gesundheits – Checkup)
- Vorlage für ein Ernährungstagebuch
- 1 individuell gestalteter Ernährungsplan
- Kontroll- und Beratungsstunde nach ca. 6 Wochen
- Ergänzungen im Ernährungsplan
- 1 Mappe mit allen Dokumenten und Ernährungstagebuch
Gesundheitscheck 139 Euro
- BMI – Errechnung
- Körperfettanteil
- Körperwasser Anteil
- Umfangsmessung (Bauch, Taille, Brust, Po, Hüfte)
- Bestimmung von Grund- und Leistungsumsatz
- Ausdauertest (Einschätzung der körperlichen Leistungsfähigkeit)
- Flexibilitätstest (Welche Muskeln sind verkürzt und schaden der Körperhaltung)
- Muskelfunktionstest
→ Ausblick auf den Gesundheitszustand
(evtl. Eingliederung kleiner Verbesserungen im Alltag)
ANGEBOTE Counseling
Gesundheitsworkshops für alle angebotenen Krankheitsbilder:
(Adipositas, Diabetes Mellitus Typ I und II, Hypertonie) (ab 3 bis max. 6 Personen)
| 3 Personen | 171 Euro |
| 6 Personen | 120 Euro |
- Allgemeines zur Krankheit
- Anatomische Hintergründe und Voraussicht auf den Krankheitsverlauf mit und ohne Einwirkung von Sport und Ernährung
- Welche Medikamente es gibt und wie diese auf den Körper einwirken
- Ernährungsplan um die Krankheit zu verbessern oder in manchen Fällen zu bekämpfen
- Eingliederung kleiner Veränderungen in den Alltag
- Trainingsplan für ein halbes Jahr (erlernen der Übungen im Workshop) mit Erklärung der anatomischen Hintergründe
→ Termine auf Anfrage: Entweder 4 mal 2 Stunden unter der Woche von 19 – 21 Uhr oder 2 mal 4 Stunden am Wochenende von 11 bis 15 Uhr (Workshops werden in Seminarräumen in Pasing angeboten).
Firmenfitness:
- Rückenschule
- Teambuilding mit Ernährung- und Sportprogramm
- Ernährungsworkshops
- Bodypump – Ganzkörperworkout
→ Preise auf Anfrage
ANGEBOTE Workout
Individuelles Personaltraining für jede Altersklasse:
Jedes Paket beinhaltet folgende Komponenten:
- 1 Gesundheitscheck
- Trainingspläne
- Ernährungsplan für eine ausreichende Sporternährung
- Mappe mit allen Dokumenten und Tipps und Tricks zum Training
- Individuell gestaltetes Personaltraining
Pakete (single):
| 4 x 60 min | 448 Euro |
| 8 x 60 min | 768 Euro |
| 10 x 60 min | 904 Euro |
| 20 x 60 min | 1664 Euro |
Pakete (Paare/Freunde = 2 Personen):
| 4 x 60 min | 510 Euro |
| 8 x 60 min | 900 Euro |
| 10 x 60 min | 1043 Euro |
| 20 x 60 mi | 1888 Euro |
→ Langzeitbetreuung oder Gruppentraining ab 3 Personen auf Anfrage
Trainingsplan ohne geführtes Personaltraining:
| Anfänger | 59 Euro |
| Fortgeschrittene | 74 Euro |
| Profi | 89 Euro |
Laktatanalyse:
| 1. Analyse | 128 Euro |
| folgende Analysen | 98 Euro |
ANGEBOT Vital-Counseling-Workout Starter Paket 799 Euro
Ein fundierter Ernährungsplan:
- Ernährungsumstellung mit Erfolgsgarantie
- Kein Jojo-Effekt
- Langzeitumstellung
8 Einheiten Personaltraining à 60 min:
- Erstellen eines Trainingsplans
- geführtes Training mit abwechslungsreichen funktionellen Trainingsmethoden
- Nach der geführten Phase, Erstellung eines Plans für 6 Monate
Anamnesegespräch:
- Gesundheitsberatung
- Muskelfunktionstest
- Ausdauertest
- Körperfettanteil
- Grundumsatz, Leistungsumsatz, BMI
- Portfolio mit allen wichtigen Dokumenten (Dokumentation des Trainings; Festhalten des Erfolgs)
Stressreduktion:
- Gezielte Gesprächsmethodik
- Abwechslung zum Alltag
- Aufbau des Selbstwertgefühls
- Tipps, Timing im Alltag